Six semaines de course à pied pour reprendre ou découvrir
Tu as arrêté la CAP depuis quelques années ? Ou tu veux simplement t'y mettre en partant de zéro ? Je t'ai créé un programme gratuit et progressif qui t'aidera à courir 30 minutes sans t'arrêter en 6 semaines.
Respecte les séances pour permettre à ton corps une mise en action progressive et des adaptations musculosquelettiques adaptées.
