Yoan Ricci — Préparateur Mental

Retrouve un mental clair, confiant et stable pour agir juste quand ça compte vraiment

Sans méditation, sans visualisation, sans routines mentales à répéter à l'infini.

+200 sportifs accompagnés 15 ans d'intervention en uniforme Diplômé STAPS

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Mon profilage mental

En 10 min, identifie tes forces mentales et tes axes de progression.

Ma newsletter

Chaque semaine, un outil concret pour calmer ton mental et performer sans t'épuiser.

Pour toi si

La préparation mentale te concerne
particulièrement si :

Dans les moments clefs, tu perds pied

Tu réfléchis plus que tu n'agis

Tes pensées tournent en boucle

T'es épuisé mais ta tête refuse de s'arrêter

Décider est devenu difficile

Tu ressens une tension interne constante

Le problème n'est pas ce que tu fais. C'est le bruit mental qui t'empêche d'accéder à tes véritables capacités.

Ma méthode

L'erreur que la plupart des gens font
(et que j'ai faite aussi)

Face à ça, tu as peut-être essayé :

de positiver
de respirer
de méditer
de visualiser
de mettre en place des routines

Ces outils peuvent aider. Mais ils arrivent trop tôt.

Quand le mental est déstabilisé, on ne l'apaise pas avec des techniques — on commence par rétablir l'équilibre interne.

C'est comme s'entraîner blessé :
tu forces… et tu aggraves le problème.

Mon parcours

Ce que j'ai compris

Pendant plus de 15 ans dans des environnements à forte pression, j'ai vu une chose très claire :

Ce ne sont pas les situations qui font craquer. Ce sont les perceptions déséquilibrées.

J'ai vu des personnes solides physiquement, compétentes techniquement et bien préparées… s'épuiser, douter, perdre pied.

Et d'autres, dans les mêmes conditions, rester lucides.

J'ai alors consacré plusieurs années à étudier la psychologie du sport pour comprendre pourquoi certains restent lucides quand d'autres s'épuisent.

La réponse est simple (mais rarement expliquée) :Le bruit intérieur épuise plus que l'effort lui-même.

Témoignages

Ils ont retrouvé clarté et sérénité

Comme eux, tu mérites de retrouver un mental plus lucide, de prendre des décisions alignées et d'avancer avec une énergie stable, sans tension intérieure. Voici ce qu'ils en disent.

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