J'aide les passionnés
à utiliser leur véritable force mentale🧠
Je suis Yoan Ricci, le préparateur mental qui transforme la pression en carburant, pour les passionnés qui veulent se réaliser.
Mon cœur de métier : Entraîner ton état d'esprit pour développer une Force Mentale Anti-Fragile. J'utilise les principes de résilience opérationnelle (développés durant mes 15 ans dans les forces de sécurité - Police/Douane) pour te faire grandir sous stress.
Du CrossFit® à l'oral de concours en passant par l'entrepreneuriat, les mécanismes de la peur et de la réussite sont universels.
Grâce à mon parcours universitaire (DU, Licence STAPS) et mes certifications en Hypnose (OMNI, DEHI), j'ai synthétisé ces connaissances dans la Méthode SWITCH. C'est le protocole précis pour dépasser l'enjeu et garantir ta réussite sans t'épuiser
J’intervient également en tant que consultant et formateur auprès d'associations, d'organisations sportives ou d'entreprises qui souhaitent mettre en avant la dimension mentale comme pierre angulaire du bien-être et de la performance.
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Pourquoi le mental est un enjeu réel ?
J'ai toujours voulu accomplir mes rêves et réussir à montrer ce dont j'étais vraiment capable.
Et si tu es ici, il est fort probable que toi aussi.
Mais à chaque fois que je devais me dépasser, que ce soit dans un entraînement dur, une compétition, ou un oral, je subissais mon mental 😣
Pensées parasites, doutes constants, sommeil instable, maux de ventre, tout y passait.
Or, j'avais appris que le mental, soit tu l'as, soit tu l'as pas. Et si tu l'as, c'est que tu peux combattre ces pensées automatiques.
Pourtant, repousser et affronter ces pensées ne m'a jamais aidé, au contraire. Je me sentais juste faible d'être comme je suis.
Comment obtenir de la force mentale ?
Ne fais pas de la préparation mentale comme un pansement sur une fracture. Méditer, visualiser, positiver c'est ce que proposent la plupart des coachs mentaux parce que c'est facile et simple à comprendre.
Mais un pansement n'a jamais soigné une fracture. Ce n'est pas de cette manière que tu résoudras les contre-performances, l'auto-sabotage et la démotivation.
Au lieu de rajouter des pratiques chronophages à ton quotidien, enlève plutôt ce qui te limite.
En tant que préparateur mental formé en psychologie du sport, j'entraîne l'état d'esprit des passionnés.
Ensemble nous éliminons les obstacles qui entravent la réussite pour enfin se sentir libre, serein et déterminé en switchant mentalement.
Mais ces compétences n'ont pas seulement été acquises dans des livres, des cours ou des formations ; je les ai vécu, éprouvé et appliqué.
De faible à anti-fragile
J'ai passé 15 années à porter un uniforme dans toutes sortes de situations périlleuses. 10 années à m'entraîner à haute intensité en CrossFit. 5 années à me former en psychologie du sport à la fac et dans des structures privées. Qu'est-ce que j'en ai appris ?
"Tu n'es jamais aussi fort que le maillon le plus faible de la chaîne" et dans 99% des cas, le mental est le problème. Pour progresser il faut entraîner ce qui ne l'a jamais été (ou pas de la bonne manière). C'est ce que j'ai fait pour moi et c'est ce que j'ai fait pour des dizaines d'autres clients.
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Pourquoi je suis sûr que tu peux être encore plus fort mentalement ?
Il y a tellement de manière d'évaluer la force mentale que nous sommes parfois perdus. Alors j'ai créé un document simple, fiable et rapide à compléter.
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Regarde les habiletés. Regarde l'analyse. Si tu as été honnête envers toi-même, il y a forcément des choses à développer.
Ce n'est pas un hasard si tous les sportifs de haut niveau ont aujourd'hui intégré un préparateur mental à leur équipe.
La science est d'ailleurs claire sur l'efficacité de la préparation mentale, quelque soit le niveau de pratique.
Des dizaines de méta-analyses ont confirmé l'efficacité des interventions en psychologie du sport.
Par exemple, en 2022 une méta-analyse a montré que les interventions en préparation mentale offraient un gain de performance de 69,5% (par rapport à ceux qui ne font rien).
C'est une efficacité scientifiquement prouvée.
Que tu sois déjà au top physiquement ou techniquement, la préparation mentale n'est plus une option.
Il est temps d'arrêter de procrastiner, de t'autosaboter et de passer à côté de ce qui te fait vibrer.
Une question avant de commencer ? C'est ici !
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